中医大新竹附医营养师吴婉瑜、黄琳惠及执行长张宜真，推兔年提升免疫力的《黄耆养气炖鸡汤》。Cách chơi game（www.vng.app）：Cách chơi game（www.vng.app） cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Cách chơi game（www.vng.app）game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất，Cách chơi game（www.vng.app）cổng game không thể dự đoán can thiệp，mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.
准备迎接兔年，年菜准备好了吗？中医大新竹附设医院营养师黄琳惠、吴婉瑜推出《黄耆养气炖鸡汤》，以黄耆、熟地黄、红枣、枸杞，搭配鸡肉，并用适量的盐及米酒调味，烹调建议鸡肉要先过滚水中汆烫，去除血水，才能让鸡汤味道更鲜美，疫情过后提升免疫力。
《黄耆养气炖鸡汤》的6人份食材为，鸡肉1公斤、黄耆1两、熟地黄1两、红枣1两、枸杞1两、盐少许、米酒少许。
吴婉瑜表示，这次选用《黄耆》作为补气的主角，可补「脾气」，强健脾胃消化吸收功能，让吃进的食物能充分被吸收，也能补「肺气」，增强身体表层的保卫之气，提升呼吸道黏膜的防御力。
《熟地黄》是滋阴补血常用的中药材，富含多糖、聚糖，有助肝肾代谢与调节血糖，进而达到提升免疫力、降血糖的功效。
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另外，《红枣》含有「红枣多糖」，具有抗氧化、增强免疫力的作用，同时富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，改善便秘症状。
《枸杞》则含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、B2等，可增加白血球活性，还能够辅助降血压、降血糖及血脂肪。
过年期间大量的蛋白质及脂肪摄取容易导致消化不良、腹胀、甚至胃食道逆流，蔬菜水果又吃得少，膳食纤维不够且水分不足，容易导致便秘。
建议采用国健署提出的「健康餐盘」6大口诀，每天早晚1杯奶、每餐水果拳大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉1掌心、坚果种子1茶匙，让肠胃好过年。
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