登1登2登3皇冠(www.hg8080.vip):早春遇到这4种水果,我从不手软!应季而食,营养美味,健康入春

AllbetGaming 2个月前 (02-11) 健康 8 0

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以前常听长辈们说“一日之计在于晨,一年之计在于春”。也就是说一天当中最关键的其实在于早晨而一年之中,最关键的养护就在于春季。

还在中医里,肝脏属木,春季也是树木迎来新生的季节,所以在春季,也是养护肝脏最关键的一段时期。

再加上现在很多的年轻人都长期的熬夜,晚上睡不着白天睡不醒,所以肝脏也受到了很大的影响,今天我就在文章当中来给大家推荐春季的应季4种水果。

应季而食就可以补充到对应的营养元素,而且还能够养肝护肝,在春季的时候养护肝脏,那么自然而然就可以健康一整年,具体是哪4种水果呢?一起来看看吧。

1、 草莓

每年的早春就是草莓大量上市的时候,这个时候的草莓鲜甜多汁,而且又好吃。

由于春季也是应季的时候,价格也比较划算,草莓当中含有丰富的维生素C能够促进我们肝脏细胞的新陈代谢,所以可以起到保护肝脏的作用。

草莓好吃,但是不好清洗,大家在清洗的时候可以提前浸泡草莓10~15分钟。

然后在水里加入少量的食用盐以及食用小苏打,就可以起到清除农药残留的作用,那么草莓就可以洗得更干净了。

2、 桂圆

桂圆其实一年四季都有,但是咱们在春季要吃一些桂圆,因为桂圆本身就是一种药食同源的食材,可以起到调补肝脾以及补血安神的作用。

有一些朋友在网上比较难以入眠,那么就可以吃一些桂圆干,就可以起到安神助眠的作用。

能够好好地睡上一觉,肝脏就能够得到休息,时间长了自然而然也就会越来越健康。

3、 金桔

以前一位老中医跟我说过一句话,就是“一把金桔10副药”,大家别看金桔虽然小小一粒,但是营养价值却是非常高的。

金桔当中含有丰富的维生素C,而且性温,可以起到止咳化痰,滋润肝脏的作用。

只是大家在吃金桔的时候也要记得要带皮一起吃,因为金桔的果皮当中同样含有丰富的营养元素。

在清洗的时候也可以参考清洗草莓的方法,放在水里浸泡,然后用食用盐冲洗,那么就可以把金桔洗得更干净,吃起来的口感也会更好。

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